Je l'aurais en tête durant toute la course cette fameuse médaille ! Elle super belle non ?

De retour d'une semaine de vacances à La Clusaz, je n'avais plus eu de douleurs depuis ma dernière course, même sur les skis. Je repars courir serain... et bim après un kilomètre, la douleur est revenue. Elle est sans pitié cette tendinite dis donc ! J'ai couru 5 kilométres tranquillement ...

Après ce jour de repos, on a repris des forces pour dévaller les pistes. Malheureusement, le temps n'est pas le même qu'en ce début de semaine, le brouillard est présent à partir de 1400 mètres. Je resterais sur les pistes à la limite du brouillard, il ne faut prendre aucun risque, la nei...

On dit toujours que c'est le 3ème jour le plus dur quand on reprend le ski, et bein pour nous c'est le 4ème... On a fait une grasse matinée après les premières journées chargées de ce début de semaine. On sort du lit vers 12h, mangeons et nous préparons pour aller se relaxer à la piscin...

Ce mardi etait consacré à la plongée sous glace à Tignes le lac. De La Clusaz il y a environ 2 heures de route en montagne il fallait être motivé... Tignes se trouve à 2100 mètres, ça monte ça monte et une fois passé le barrage on arrive sur un flanc de montagne envahi par les touriste...

On le savait la météo annoncée une belle journée, voire même la plus belle journée de la semaine en ce lundi. Mon réveil sonne à 8h30, 8h31 je suis dans la douche... J'avais promis à Joyce de m'occuper du pain, alors direction la boulangerie en passant par le marché du lundi matin. Mais...

Ca commence bien en ce dimanche, on se réveille aujourd'hui sous la neige. Voir tomber les flocons est toujours magique. Hier en testant la combinaison, je me suis rendu compte qu'elle était trop grande... En effet, avec cette préparation marathon, j'ai un peu perdu de poids lol. On va donc...

On arrive au village aux alentours de 14h30. Le GPS nous a fait passer par les routes les plus compliquées avec un paysage digne du Mordor quand le brouillard est présent.  On récupère les clés à l'agence, montons les affaires à l'appartement, la vue est toujours aussi cool. On va essa...

On a reprit des forces, une bonne nuit, un bon petit déjeuner, le plein d'essence fait, maintenant direction La Clusaz... sous la pluie pour le moment. Même si le boulot ne nous lâche pas encore pour tous les deux, les vacances commencent quand même. Yes !

Après cinq heures de route, on est arrivé à l'hôtel Ibis de Dijon. La route a été tranquille et il ne restera plus que 2-3 heures demain.  Un petit Mcdo avant une nuit bien méritée ! Demain c'est le début des vacances. 

Hop hop hop le voyage commence. Dernières courses a Auchan et direction Tourcoing pour chercher Joyce. 30 minutes de retard mais on a le temps tranquilou. 

Cette dernière semaine je suis allé chez le kiné tous les jours. Et bien sur je n'ai pas couru jusqu'à mardi soir, jour ou mon kiné me demande tenter de courir 20 minutes tranquillement. Impossible de faire plus de 20 minutes, la douleur est réapparu très vite. Le lendemain, je reçois ...

Ca y est c'est confirmé, j'ai le TFL ou syndrome de l'essuie glace... Syndrome bien connu de tous les coureurs. Il n'y a pas à chercher 50 ans, c'est : - repos entre 1 et 2 semaines - séances de kiné tous les jours - homéopathie - anti inflammatoire en cachés - anti inflammatoire en ge...

Il y a une règle qui ressort quasiment toujours depuis que je me documente sur le marathon, mis à part qu'il faille courir souvent, avoir une alimentation saine, bla bla... Cette règle ets qu'il faut rester humble face au marathon. Les efforts demandés pour terminer ces 42kms195 laissent des ...

Ca fait pas mal de jours que je n'ai rien posté mais entre les courses et le boulot, je ne m'en sors pas trop. Le plan d'entrainement se déroule bien, j'ai enchaîné deux sorties de 23 kms dont une avec le vent de face (pas top mais je l'ai fait !). Le reste du temps je réalise des séance...

Hello, Dans deux mois à cette heure ci, je suis soit hyper content soit dégoûté mais dans tout les cas fatigué, ça c'est sur ;-) Cela fait plusieurs mois que je bosse différentes distances et différents entraînements pour arriver à boucler ces 42 kms. Les distances longues hebdomadai...

Hello ! Je viens de terminer la semaine 11 avec uns séance longue de 19 kilomètres en 2h11. Je suis parti sur un rythme un peu rapide mais j'ai tenu bon. C'est plutôt positif surtout avec ce vent de ouf. A la fin de ces 19 kms, mon souffle était bon mais les jambes étaient KO, je n'arriva...

Cela fait 10 semaines que j'ai débuté le plan d'entraînement pour cette fameuse distance. Je progresse bien, j'ai l'équipement, j'ai les conseils, je n'ai pas de blessures (je touche du bois) et j'allonge bien les distances. J'ai réussi à atteindre 16,1 kms en 1h53. Il y a quelques mois, j'...

On va goûter à la neige de la Haute Savoie du 21 au 28 mars 2015, 3 semaines avant mon marathon. Un grand bol d'air sous le soleil on l'espère.

Cette vidéo, en anglais, explique exactement la différence entre un sprinter et un marathonien. Les entraînements sont bien différents entre ces deux disciplines, c'est ce que je tente d'intégrer à mon plan du marathon de Paris.