Mon premier Marathon ! Un pari... Un défi... 10 mois de préparation !

Je me réveille en ce lundi matin très tres heureux mais avec un corps complètement endolorie... J'ai mal de partout, mon genou gauche est mort, j'ai des cloques sur les deux pieds et mes cuisses dérouillent ! Mais peu importe je suis fier et ma médaille ne me quittera pas de la journée. ...

Ca y est 1 an après cette soirée où le pari a été lancé, 5 mois après lé debut de mon plan "officiel", le jour J est enfin arrivé. Je l'attendais impatiemment malgré l'inquiétude grandissante à l'approche de l'échéance. La nuit a été bonne, couché vers 23h30 et le réveil qui sonne ...

Dans 1 jour et 14 heures ce sera le grand départ du marathon. Hier ça a été la dernière course avant la cure de maltodexrine, 4 kilomètres avec une douleur au genou, ça confirme que je vais devoir lutter... J'ai acheté le pack marathon de Overstim's qui se compose : - d'une boite de...

Je l'aurais en tête durant toute la course cette fameuse médaille ! Elle super belle non ?

De retour d'une semaine de vacances à La Clusaz, je n'avais plus eu de douleurs depuis ma dernière course, même sur les skis. Je repars courir serain... et bim après un kilomètre, la douleur est revenue. Elle est sans pitié cette tendinite dis donc ! J'ai couru 5 kilométres tranquillement ...

Cette dernière semaine je suis allé chez le kiné tous les jours. Et bien sur je n'ai pas couru jusqu'à mardi soir, jour ou mon kiné me demande tenter de courir 20 minutes tranquillement. Impossible de faire plus de 20 minutes, la douleur est réapparu très vite. Le lendemain, je reçois ...

Ca y est c'est confirmé, j'ai le TFL ou syndrome de l'essuie glace... Syndrome bien connu de tous les coureurs. Il n'y a pas à chercher 50 ans, c'est : - repos entre 1 et 2 semaines - séances de kiné tous les jours - homéopathie - anti inflammatoire en cachés - anti inflammatoire en ge...

Il y a une règle qui ressort quasiment toujours depuis que je me documente sur le marathon, mis à part qu'il faille courir souvent, avoir une alimentation saine, bla bla... Cette règle ets qu'il faut rester humble face au marathon. Les efforts demandés pour terminer ces 42kms195 laissent des ...

Ca fait pas mal de jours que je n'ai rien posté mais entre les courses et le boulot, je ne m'en sors pas trop. Le plan d'entrainement se déroule bien, j'ai enchaîné deux sorties de 23 kms dont une avec le vent de face (pas top mais je l'ai fait !). Le reste du temps je réalise des séance...

Hello, Dans deux mois à cette heure ci, je suis soit hyper content soit dégoûté mais dans tout les cas fatigué, ça c'est sur ;-) Cela fait plusieurs mois que je bosse différentes distances et différents entraînements pour arriver à boucler ces 42 kms. Les distances longues hebdomadai...

Hello ! Je viens de terminer la semaine 11 avec uns séance longue de 19 kilomètres en 2h11. Je suis parti sur un rythme un peu rapide mais j'ai tenu bon. C'est plutôt positif surtout avec ce vent de ouf. A la fin de ces 19 kms, mon souffle était bon mais les jambes étaient KO, je n'arriva...

Cela fait 10 semaines que j'ai débuté le plan d'entraînement pour cette fameuse distance. Je progresse bien, j'ai l'équipement, j'ai les conseils, je n'ai pas de blessures (je touche du bois) et j'allonge bien les distances. J'ai réussi à atteindre 16,1 kms en 1h53. Il y a quelques mois, j'...

Cette vidéo, en anglais, explique exactement la différence entre un sprinter et un marathonien. Les entraînements sont bien différents entre ces deux disciplines, c'est ce que je tente d'intégrer à mon plan du marathon de Paris.

Ces derniers jours, pas mal de choses ont changées. Déjà il y a eu Noël où j'ai été gâté par le beau-papa avec une paire de baskets Nike Vomero 9 et un équipement complet. Les séances avec les nouvelles baskets se sont bien passées, j'ai battu mon record sur le 5 kms et le 10 kms. ...

Après une semaine 4 perturbée par ma "tendinite", j'ai réussi à passer cette petite blessure en ne zappant que 3 séances. Ouf ! Aujourd'hui, je n'ai plus de douleurs mais j'ai frôlé la cata... Grâce aux petits massages de Michel et de Joyce, associés à des antis-inflammatoire. Le dern...

Depuis le 1er décembre, le marathon de Paris est complet. On sera donc plus de 50 000 coureurs à s'élancer.

Aujourd'hui c'est le début de la semaine 3. Samedi, j'ai terminé la semaine 2 d'entraînement, la semaine des 10 kilomètres. Une semaine qui c'est super bien passée, j'ai réussi tous les objectifs et j'ai fini avec une séance de 10 kilomètres samedi. Je gère bien mon rythme, je sais acc�...

Fin d'entraînement avec Séb, je devais faire 6.4 kilomètres, les 5 premiers kilomètres à un rythme tranquille et les 1.4 derniers à un rythme plus soutenu. Les efforts de la semaine dernière commence à payer, je n'ai plus mal en bas du dos et surtout j'arrive à gérer mon allure. Le p...

Comment parler de dernière ligne droite alors qu'il me reste encore 6 mois avant la date fatidique. C'est en effet la dernière ligne droite car si je loupe le départ de cette dernière longue session d'entrainement, je ne seriais pas prêt... Lundi commence l'entraînement officiel pour fin...

Je viens de terminer la première semaine d'entraînement. Du faible kilométrage pour le départ mais ça va vite augmenter en intensité.  Je commence à regarder les matériel pour éviter les bobos : cuissard, chaussette, crème anti frottement etc.  La deuxième semaine commence plutôt...

Ce mardi 9 septembre 2015, les inscriptions débutent à 8h00 pile. Je me lève, sans réveil (sic), à 7h57 et me dirige vers le PC. Il y a déjà trop de monde sur le site d'inscription et je reste bloqué sur la 3ème étape de paiement... Je retente minte et minte fois mais en vain, et apr...